Для кого этот курс
Курс подойдёт всем, кто:
- Хочет внедрить в жизнь регулярную практику медитации, но не может уехать на 10-дневный ретрит випассаны;
- Стремится узнать всё и немного больше о техниках медитации;
- Хочет научиться применять навыки в повседневности — для устойчивого внутреннего равновесия и спокойствия;
- Ищет ответы на волнующие вопросы;
- Желает видеть решения насущных проблем в работе, бизнесе, отношениях;
- Хочет понимать, что на самом деле чувствует — на уровне ощущений, а не только мыслей;
- Ищет выход из кризисных, психологических и ментальных сложностей.
Программа курса
Утренняя медитация
06:00–07:00 (мск)
Вечерняя практика
19:00–20:30 (лекция, ответы на вопросы и медитация)
Формат: ежедневные часовые практики медитации випассана + лекции по технике
На курсе вы:
-
Освоите базовую технику медитации и выработаете навык регулярной практики; -
Получите глубокое понимание того, как работает ум и тело; -
Научитесь видеть причины своих реакций, мыслей и моделей поведения; -
Обретёте опору внутри себя для устойчивости в жизни; -
Вдохновитесь на самостоятельное продолжение практики.
Почему это важно
Медитация — не только способ успокоить ум. Её цель — очистить ум на глубоком уровне и изменить модели поведения:
-
Gерестать быть заложником реакций на страх, гнев, стресс, радость; - Cнять внутреннее напряжение, которое формирует постоянное напряжение тела;
- Пробудить чувствительность к себе, научиться жить «здесь и сейчас»;
- Развить баланс между активным умом и той частью сознания, которая отвечает за ощущения.
Результат за 12 дней
-
Ежедневная практика медитации становится привычкой; - Понимание принципов работы ума и эмоций;
- Конкретные техники для выхода из сложных ситуаций и сохранения внутреннего спокойствия;
- Вдохновение продолжать практику самостоятельно
Стоимость программы
Весь курс (включает онлайн-курс с лекциями, доступ навсегда)
20 000 ₽
Для проживания мы рады предложить вам наши прекрасные йога-апартаменты, которые расположены на этаж выше от шалы.
Отдельная комната на двоих
3 000 ₽/сутки
Место в общей комнате
1 500 ₽/сутки
Принять участие
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
