О чём семинар:
Мы разберём, как безопасно и осознанно раскрыть грудной отдел, вернуть лёгкость плечам и подвижность шее.
Поймём, почему болит спина и шея, почему сутулость не проходит просто от слов «расправь плечи», и что на самом деле мешает дышать свободно.
Поймём, почему болит спина и шея, почему сутулость не проходит просто от слов «расправь плечи», и что на самом деле мешает дышать свободно.
Подходит для:
• тех, кто много сидит за компьютером или за рулём,
• чувствует сжатость в грудной клетке,
• хочет вернуть лёгкость движений, уверенность в теле и красивую осанку.
На практике вы научитесь:
• тех, кто много сидит за компьютером или за рулём,
• чувствует сжатость в грудной клетке,
• хочет вернуть лёгкость движений, уверенность в теле и красивую осанку.
На практике вы научитесь:
- распознавать привычные зажимы — между лопатками, в трапециях, в основании шеи;
- понимать связь между осанкой и дыханием — как грудная клетка, диафрагма и таз работают влияют друг на друга;
- мягко раскрывать грудной отдел без боли, с поддержкой мышечного корсета;
- разгружать шею и поясницу за счёт выстраивания правильных опор;
- перенастраивать осанку не силой, а через новое ощущение равновесия в теле.
Почему мы рекомендуем посетить этот семинар:
Современный человек проводит по 6–10 часов в сутках сидя — за компьютером, рулём, телефоном. Всё это формирует стойкие привычки:
- грудная клетка “падает” вперёд,
- шея уходит вперёд (“шейный кифоз”),
- дыхание становится поверхностным,
- тело живёт в постоянном режиме усталости.
- грудная клетка “падает” вперёд,
- шея уходит вперёд (“шейный кифоз”),
- дыхание становится поверхностным,
- тело живёт в постоянном режиме усталости.
Вместе с Кристиной мы шаг за шагом восстановим естественную подвижность грудного отдела, научимся дышать глубоко и свободно, а не «верхушкой груди».
Вы почувствуете, как раскрытие грудной клетки помогает перезапустить всю ось тела — от таза до макушки
Вы почувствуете, как раскрытие грудной клетки помогает перезапустить всю ось тела — от таза до макушки
ДАТА: СКОРО
Но участие можно забронировать уже сейчас, заполнив форму ниже
Принять участие
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных
